Предимства на личното обучение пред други интернет опции - KHINN
Педро Пелаес Маза
Директор по иновации
Личното обучение е един от най-добрите варианти, които можете да изберете, за да постигнете целите си. Ако четете тази статия, това е така, защото със сигурност вече имате поставена цел за тази година, тя може да бъде да отслабнете, да направите кросфит, пилатес, да подготвите първото си състезание ... Имате нужда от план за обучение и съмнения сред няколко опции можете да намерите в интернет. Обясняваме най-често срещаните варианти и как личното обучение може да ви помогне да постигнете желаната промяна. Знайте предимствата и недостатъците между имитирането на план за упражнения в интернет на някой, на когото се възхищавате, следвайки съветите на приложение за упражнение и съветите на лични треньори.
1. План за упражнения в интернет на хора, на които се възхищавате: Може би това е една от най-големите грешки, последвани от хиляди потребители по целия свят:
Предимство:
Първоначална мотивация:
Първоначално можете да бъдете много мотивирани, като имате модел за подражание, но както ще видите по-долу, това е нож с две остриета.
Недостатъци:
Неподходящ съвет:
В повечето случаи той не е професионален упражнител, просто някой се възхищава от естетиката му или спортните му марки. Запитайте се на кого бихте оставили здравето на сърцето си, на кардиолог или на някой без тренировка, но с много здраво сърце? Квалифициран личен треньор или човек с добра физика, но без обучение?
Неиндивидуализиран план за обучение:
Това не е персонализирано обучение, вие имитирате обучението на друг човек с напълно различни характеристики от вас. Искането да изглеждате като друг човек и да постигнете същите цели може да бъде много разочароващо, не забравяйте, че предизвикателството е със себе си.
Липса на обратна връзка:
Никой не коригира грешките ви, това може да ви накара да повторите упражнения стотици пъти по неподходящ начин.
Риск от нараняване и крайна демотивация:
Съветите на необучени хора са опасни за вашето здраве. Ако се контузите, ще изоставите целите, които сте си поставили.
Поради всички тези причини не препоръчваме тази опция, най-вероятно е да изоставите, да се разочаровате и да можете да се нараните.