Предимства на Гранада; Плод, богат на полифеноли - Здравословно хранене Delimás
Отличава се с огромната си антиоксидантна сила, антисептични и противовъзпалителни свойства
Нарът е богат на полифеноли, нарът се откроява със своите огромна антиоксидантна сила и антисептични и противовъзпалителни свойства.
Може би може да се интересувате и от:
Ползи от нар
Това е плод на много ниска калорична стойност заради неговата ниско съдържание на въглехидрати. Основният компонент е водата и по отношение на другите хранителни вещества нейният принос се откроява калиев минерал.
Други забележителни компоненти са лимонената киселина (дезинфектант, алкализира урината и усилва действието на витамин С), ябълка, флавоноиди (антиоксидантно действие пигменти) и танини. Последните са вещества с стягащи и противовъзпалителни свойства.
Нарът в диетата за отслабване
Поради ниското си съдържание на калории и въглехидрати, консумацията му е подходяща за тези, които следват a здравословна диета за отслабване и хора с диабет.
Нарът при диария и стомашни проблеми
Танините, съдържащи се в този плод, му придават свойството стягащо и противовъзпалително на лигавиците на храносмилателния тракт. Кората (malicorium) и вътрешните прегради са частите от плодовете, които представят най-голямо количество танини. Ето защо, консумацията на нар Показан е при инфекциозна диария, чревни колики, метеоризъм (излишни газове) и деликатен стомах. Кората на плодовете и листовете или вътрешните прегради които отделят всяко зърно, имат алкалоиди със свойства на вермифуги, така че те са много ефективен при изгонване на тении и чревни червеи.
Нарът в диетата при бъбречни проблеми
Антисептичните и противовъзпалителни качества, приписвани на този плод, също се основават на съдържанието му в киселини като лимонена и ябълчена киселина, отговорни за приятния му кисел вкус. Лимонената киселина благоприятства елиминирането на пикочната киселина и нейните соли чрез урината, така че консумацията на нар много е подходящ в случай на хиперурикемия или подагра и камъни в бъбреците от соли на пикочна киселина.