Предимства и недостатъци на горещи и студени душове, които са по-добри
Универсалната истина е, че светът е по-добро и по-малко смрадливо място, откакто сме го направили душ ежедневен навик. Там горе всички са съгласни. Времето и начинът на душ обаче продължават да водят до спор: по-добре ли е да се къпете сутрин или през нощта? И най-вече: студен душ е по-добър или горещ?
Интересен въпрос. Нека започнем от основата, че студените душове, и особено през зимата, са за най-смелите. Но освен демонстрирането на тяхната стойност, студените душове имат ли своите предимства? А неговите недостатъци? Ще се опитаме да отговорим на тези и други въпроси, за да можете сами да решите кой тип душ е по-добър.
Душирането със студена вода ви кара
В интернет има много информация за ползите от студените душове. Едно от най-ясните е, че студената вода ни помага събудете се и сложете батериите.
Студената вода стимулира симпатиковата система, участваща в реакцията битка или бягство че живите същества се развиват пред заплахите. Това ни кара да бъдем нащрек, увеличава сърдечната честота, засилва сетивата и спира дейността на онези органи, които не са от съществено значение за оцеляването в случай на заплаха. С други думи, студеният душ сутрин е по-добър от всяко кафе.
Горещите душове ни отпускат
От друга страна, горещите душове имат релаксиращ ефект което ни помага да спим и да си почиваме по-добре. Това е така, защото непосредствено преди лягане е, когато тялото има най-висока температура. Тогава сънят започва да навлиза в нас.
След като заспи, тялото започва да понижава температурата, отделяйки топлина през капилярите на кожата навън. Ето защо горещият душ известно време преди сън ни помага да заспим по-рано и да си починем.
Ефектът на топлата и студената вода върху кожата ни
Студената вода има a вазоконстриктор ефект (свива капилярите), което също се отразява на кожата и косата: порите се затварят и капилярите се свиват. Това придава на кожата по-равномерен вид и намалява загубата на коса.
От друга страна, горещата вода омекотява кожата и отваря порите. Това може да не благоприятства толкова външния му вид, но има и друга добра страна, която е, че е по-лесно да го почистите и да премахнете бактериите, които може да са останали в порите и които са причина за акнето.
Студена вода и стрес
Но някои проучвания показват, че продължителното излагане на студена вода помага на тялото да се развие отговор срещу кортизол и стрес, така че хората, които прекарват времето си в студена вода (водните атлети например) да имат по-високи нива на антиоксидантни вещества, които се борят с преждевременното стареене.