Jumping Fitness новият спорт, който ще помете вашата фитнес зала
The Скачащ фитнес е обучение, базирано на скочи на батути. Това е много оригинален спорт, който се роди в Бразилия преди пет години и това тя има все повече последователи у нас. Толкова много, че все повече фитнес зали включват този тип занимания.
The успех на това спорт е това, освен че е много ефективно за да отслабнете, също е много смешно.
Как работи Jumping Fitness?
The практика Това е много просто: скочи на батут който има някои релси (понякога), за да може да прави по-сложни движения. Става въпрос за a обучение какво могат да практикуват хора от всички възрасти, тъй като чрез амортизиране на въздействието върху батута не наранява ставите.
Клас с парапет, със сложни упражнения
Клас без парапет, по-лесни упражнения
The монитори от тази дейност препоръчват извършването сесии скачайки наоколо 15-20 минути, минимум три пъти седмично. Важно е не прекалявайте в протокола, ако сме начинаещи, тъй като сърдечно-съдовата активност е много висока.
От друга страна, трябва да споменем и това съжаление, тези хора, които присъстват проблеми с тазовото дъно или наранявания на глезена Те няма да могат да изпробват този нов начин на обучение, тъй като това би било риск.