Преброяването на калории за отслабване ще бъде по-лесно с това приложение
С проста снимка ще можете да знаете какво ядете и колко калории има, което ще ви позволи да поемете по-добър контрол, за да отслабнете
За: Мигел Веласкес
Последвайте ни във Фейсбук
Наближава краят на 2016 г., началото на 2017 г. и с него една от обещаващите новогодишни резолюции: отслабнете. Или поне изтеглете всичко, което е качено по време на празненствата в края на годината.
Но между обещаването и спазването му има дълъг път. Според статистиката, цитирана от портала Quora, само в САЩ има увеличение между 33% и 50% при потребителите на фитнес през месец януари; обаче само 20% от тях продължават да присъстват през февруари.
В допълнение към упражненията, друга препоръка за отслабване е да се храните здравословно.
Според Центъра за хранителна политика и промоция (CNPP), агенция на Министерството на земеделието на САЩ, препоръчителният дневен прием на калории за мъже на възраст от 26 до 35 години трябва да бъде между 2400 и 3000; докато при жените тя преминава от 1800 на 2400; винаги в зависимост от нивото ви на активност.