Празникът на сетивата Ягоди с леко мляко
Вкъщи правим диета по метода на Монтиняк. При този метод можете да ядете почти всичко, с изключение на рафинирано брашно, картофи и ориз и тестени изделия, които не са пълнозърнести. В останалото приема всякакъв вид месо и почти всякакви зеленчуци и плодове. Този метод се състои в несъчетаване, според кои съставки, които карат тялото ни да произвежда прекомерно ниво на инсулин. Според Монтиняк именно това ни прави дебели. В моето семейство познавам трима души, които са отслабнали много, следвайки този метод, който е малко по-сложен от това, което обясних, но който е много добре описан в книгата на Монтиняк "Яжте, отслабвайте и не напълнявайте отново"Според тази диета плодовете трябва да се ядат или 30 минути преди хранене, или 3 часа след това, така че храносмилането на плодовете да не се присъедини към останалата част от храненето. Дори и така, това се допуска в десертите, така че днес ви нося вкусен десерт или вечеря с ягоди, подходящи за диетата на Монтиняк и за почти всяка друга, която спазвате. Това е чисто моята версия и може да искате да направите някои промени, но както ви казвам, това не прави каквото и да е мазно и е вкусно, както и ягоди с мляко, които наистина ви напълняват: P
Ягоди с леко мляко
Съставки
- 30 вкусни ягоди.
- 600мл обезмаслено или полуобезмаслено мляко.
- 20 g захарин или друг подсладител (като аспартам) на прах.