Правило номер едно за отслабване

Време за четене: - '

едно

25 юни 2020 г., 5:02 ч.

От Марен Торхайм *

Опитвате се да отслабнете без успех?

Може би се биете за първи път в живота си.

Може би след този период на много стрес не си обръщал внимание на себе си и сега бум осъзнаваш, че имаш 2, 5 или 10 излишни килограма, натрупани тази година.

Или може би, ако сте като по-голямата част от нас ... това не е първият път, в който искате да отслабнете. Вече сте опитвали ХИЛЯДИ неща за отслабване и не виждате желания резултат или не можете да го поддържате.

В този момент се чувствате така, сякаш цял живот сте на диета и губите увереността, че можете да постигнете това, което искате.

Няма да ви лъжа, смяната не е лесна. Но може.

Можете да видите себе си как искате и да се почувствате как искате. Най-добрата част? Имате инструментите на една ръка разстояние, за да го постигнете.

Няма мистика и въпреки че бих искал да ви кажа, че има вълшебно хапче, което решава всичко, то не съществува. Всъщност онези неща, които изглеждат твърде добри, за да са истина, като диетата на Луната или онези стъпки, които променят всичко, моята препоръка е да внимавате. Те наистина са опасни - не само за вашата фигура, но и за вашата мотивация и вашата увереност. И е доказано, че класическата и ограничителна диета не работи в дългосрочен план.