Правилният начин за пиене на зелен чай за отслабване
Да, зеленият чай ви кара да отслабвате. Не, яденето под формата на сладолед или юфка не се брои.
Използването на парфюм от зелен чай също не се брои. Или пускане на бомби за баня със зелен чай във ваната.
Това е защото ползите за отслабване са в епигалокатехин галат (по-известен като EGCG, подобряващ здравето антиоксидант), намиращ се в зеления чай. Не във вкуса на зеления чай.
Факт, който ви кара да се чудите Какви други митове обграждат тази мощна суперхрана?
Нещо като екстрактът от зелен чай е ефективен? Или температурата влияе върху нейната сила? Време е да се съберат експертите по здраве и уелнес за да отговорят на истината.
Зелен чай срещу черен чай. Защото е важно?
Като начало всички видове чай - черен и зелен - са избран от храст листно зелено в същото семейство като растенията камелия (Camellia sinensis).
За да се направи черен чай обаче, новите листа се ферментират и излекуват. Това разгражда повечето от активните му съединения.
Зеленият чай, от друга страна, се приготвя от поставете листата да се варят след прибиране на реколтата.
Това не само запазва активните съединения, но също така унищожава ензимите това може бързо да ги счупи.
Защо да изберете зелено?
Зелен чай се използва от векове в традиционна китайска и аюрведична медицина за подпомагане на храносмилането, подпомага заздравяването на рани, насърчава здравето на сърцето, стабилизира кръвната захар, подобрява храносмилането и засилва мозъчната функция.
Сега тази древна традиция също има силна научна основа с хиляди изследвания, показващи това зеленият чай съдържа антиоксиданти (които са до осем пъти по-мощни от витамин С) и други вещества които помагат за понижаване на холестерола и предпазват от рак, сърдечни заболявания, диабет, заболявания на венците и вирусни и бактериални инфекции.
Също така помага успокояват нервната система чрез намаляване на нивата на хормоните на стреса кортизол и епинефрин, като същевременно се бори срещу токсични ефекти от тютюнопушенето.
А какво ще кажете за отслабване? Има ли някаква наука зад това твърдение?
Да, много всъщност: доказано е, че зеленият чай инхибира липолизата, процесът, при който хранителните мазнини (триглицериди) се разграждат в организма.