Правилна диета, физически упражнения и здраве - Помощ за домашното ви в областта на науката и технологиите

  • Отговори
  • Обяснение
  • Практика
  • Съмнения
  • +Плюс това

упражнения

Отговори на книги

Отговори от тази страница
те ще бъдат различни за всички. Завършете дейността и отговорете според указанията.
Сесия 1

Менюто е здравословно, когато е балансирано, като се говори, че съдържа всички видове хранителни вещества, протеини, липиди, въглехидрати, витамини и минерали; Един от начините да визуализирате пропорциите, които трябва да има едно ястие, е с чинията за добро хранене.

Да, главно всичко естествено като плодове, зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, риба и месо.

Да, предимно боклуци като бързо хранене и преработени храни, някои примери са: студени разфасовки, безалкохолни напитки, пържени картофи, пици, хамбургери, сладоледи и т.н.

Сесия 2

Да, защото всички ние използваме едни и същи хранителни вещества, за да изпълняваме ежедневните си дейности.

Количеството храна зависи от възраст, тегло, метаболизъм, пол, колко физическа активност, наред с други фактори. Средно се счита, че възрастен трябва да консумира 2500 калории, но днес има много калкулатори на дневни калории, както в следващите страница .

Не е здравословно да се яде винаги едно и също нещо, защото няма храна, която да съдържа всички хранителни вещества в необходимите пропорции; С други думи, ако винаги ядете едно и също нещо, ще ограничите тялото до определени хранителни вещества и ще спрете да консумирате други, които също са необходими; пример за това са хората с вегетарианска диета, които не поглъщат определени протеини, присъстващи само в месото.

Пако работи по
отговорите на тази страница. Ще бъде наличен скоро.
Сесия 3

Всеки цвят представлява група храни със сходни хранителни характеристики, но различни от другите групи, и те имат различни размери, тъй като представляват пропорцията, която трябва да консумирате от всяка група в общо ястие или в нормалната диета. Например една трета (1/3) от дневната ви консумация трябва да се състои от храни от зърнената група.