Практикувайте 5 стълба всеки ден Естествено Кнайп
„Природата ни предлага всичко необходимо, за да сме здрави“, заяви Себастиан Кнайп преди два века. Неговата натуропатична философия е по същество активна терапия, структурирана в пет области, известни като „5-те стълба“, с практически приложения, които ще се опитаме да обобщим в тази статия.
Стълбовете се допълват, за да поддържат здравословен и активен живот: вода (хидротерапия), растения (фитотерапия), упражнения (кинезитерапия), храна (диететика) и баланс (терапия по поръчка).
Водата е най-важният стълб на философията на Кнайп. Всъщност иновативните му лечения, базирани на хидротерапия, бяха много популярни и му спечелиха прякора „свещеник на водата“. По този начин днес продължаваме да прилагаме водни процедури, които ни помагат да подобрим здравето, като вани, сауни, душове или масажи, които помагат за тонизиране и стягане на мускулите, както и борба със стреса, отпускане на ума и ни връщат в състояние дълбоко спокоен.
Съвет #Kneipp: Ако искате да се активирате, вземете студен душ, ще стимулирате имунната система и ще подобрите циркулацията. Ако имате проблеми Заспивам, по-добре заложете на горещи вани, за да се отпуснете.
Също така, сензационна баня с етерични масла ще ви помогне да завършите този момент на благополучие у дома.
Себастиан Кнайп, наричан също „свещеникът на билките“, изучава задълбочено лечебните свойства на растенията, като основава философията си на естествената медицина. Възприятие, което той обобщава, както следва: "Природата е най-добрата аптека".
Съвет #Kneipp: Възползвайте се от силата на растенията и се осмелете да пиете инфузии. Те са добър вариант или да насърчат съня, да помогнат на храносмилането или да допринесат за нормалното функциониране на метаболизма.
Останете активни или спортувайте; Важното е да се движите. Всяко ежедневно действие, което включва физическа активност, е полезно за тялото и ума.