Практическа диета - Естествено хранене】

Това е практична диета за тези, при които достъпът до месо е оскъден и особено за хора, които не ядат месо. Тази практична диета е добър метод и храните са разделени на пет групи, които са пет основни групи.

практическа

Плодове
Зеленчуци
Пълнозърнести храни и семена
Бобови растения
Яйца и млечни продукти.

Закуски от група 3 и 5
Обедни групи 3 и 4
Вечеря 3 и 4 или 4 и 5 или 3 и 5

Група 1 и 2 трябва да бъдат разпределени във всяко от трите хранения.

Ако се приготвят само две основни ястия, можете да използвате по една порция от всяка от петте групи със специално внимание към групи 3 и 4.

Киселинно-алкален баланс

Когато се храни, се подхранва; Това има функцията да поддържа системата (тялото) в киселинно-алкално състояние. Това трябва да е целта на всеки индивид, когато се храни.Какво означава това? Това означава, че тялото ни има PH, което прави живота възможен. PH е Водородният потенциал (Количество водородни йони в определен разтвор); по този начин кръвта ни трябва да поддържа PH от 7,4