Пъпка; n здравословни овесени ядки и банан, които можете да приготвите с малко съставки - Diario Libre

Овесените ядки са зърнени храни, които осигуряват повече протеини, генерират здравословна енергия и осигуряват усещане за ситост за по-дълго време от повечето храни.

ядки

Но това не е всичко: той също е богат на фибри, отличен за стимулиране на мускулното развитие и силно препоръчителен за балансиране на диетата.

Бананът е и друга от основните съставки в тази здравословна рецепта. Богат на калий, магнезий, фолиева киселина, наред с други ползи, които носи за здравето, той е един от плодовете, най-избрани от тези, които спортуват.

Но те не само осигуряват ползи за здравето, но и получаваме вкусен резултат от тяхната комбинация. Сега, нека да отидем с рецептата за този пудинг от банани и овесени ядки.