ПОЗУЕЛО ЛИЧНО ОБУЧЕНИЕ

Използваме различни техники и системи за личен тренинг с две ясно разграничени цели:

Pozuelo Fitness

  • Подобряване на специфичните физически възможности за практикуване на определен спорт.
  • Тренировките са фокусирани върху естетически цели, подобряване на здравето, увеличаване на мускулната маса и загуба на тегло.

ОБУЧЕНИЕ

ФУНКЦИОНАЛНО/ФИТНЕС/КРОСТРАНИНГ

Системата за функционално обучение (Функционално обучение) е личен тренинг, който търси оптимално мускулно представяне, чрез създаването и възпроизвеждането на упражнения, базирани на жестове от ежедневието и спортната практика, ние увеличаваме възможностите за действие на човека във физически, социален и работна среда, която ви заобикаля.

# Личен треньор Pozuelo Fitness

РАЗПОЛОЖЕНИЯ ЗА СТРЕЛКА (ВИСОКА ИНТЕНЗИВНОСТ -HIIT)

Тренировката на HIIT (интервал с висока интензивност) е личен тренировъчен модел, който се състои от провеждане на тренировъчни сесии с кратка продължителност (около 30 минути, Приблизително) И с висока интензивност, редуващи се интервали при високи темпове с други с умерено темпо (обикновено по-кратко продължителност) като динамично възстановяване или неактивно (пасивно възстановяване).

# Личен треньор Pozuelo Fitness

КРЪСТЪРИНГ

Кростренингът, който практикуваме, се основава на общите системи за тренировка за сила и кондиция, практикувани в Crossfit и които се основават на постоянно разнообразни функционални упражнения, изпълнявани с висока интензивност. Използваме голям брой упражнения и спортни дисциплини (гимнастика, вдигане на тежести, бягане ...), от които подбираме техниките и движенията, приложими за ежедневието, и ги комбинираме по много различни начини в интензивни тренировки, водещи не само до взискателни опит и забавление.

# Личен треньор Pozuelo Fitness

РЕХАБИЛИТАЦИЯ НА ТРАВМА (рехабилитация)

Въз основа на нашия опит ние разработихме различни планове за рехабилитация, последователни и персонализирани, за да избегнем високия риск от рецидив, като не спазваме стриктно медицинските инструкции и тези на нашите лични треньори. Използването на успешен тренировъчен план в началото на нараняването намалява възпалението, обездвижването и загубата на мускулен тонус.