Познайте ултрапреработените храни, които винаги трябва да избягвате в диетата си
В големите вериги супермаркети се представят все по-малко естествени храни, тъй като те се събират от земята и повече храни с добавени "характеристики, хранителни вещества и други". Тези са ултра-обработени, храните, които винаги трябва да избягвате в диетата си и тогава ще ви кажем защо.
Какво е ултра обработена храна?
Храна ултра-обработени Това е нещо, което надхвърля простото преработване на индустриално ниво и според класификацията на NOVA е направено от преработени съставки, така че няма пресни или естествени храни в състава си и те не могат да бъдат идентифицирани в крайния продукт.
Това ще рече, са предимно резултат от индустриален процес Следователно в неговия състав доминират добавки от всякакъв вид в допълнение към хранителните компоненти.
В повечето случаи ултра-обработените са "готов за ядене", Те са дълготрайни, много вкусни и печеливши, подобно на това, което се случва с преработените храни.
По този начин под това определение намираме следните храни или по-скоро, продукти:
- Индустриална хлебопекарна.
- Сладоледи.
- Бисквитки и пакетирани закуски, сладки и солени.
- Колбаси като цяло.
- Енергийни напитки.
- Зърнени закуски и барове на мюсли.
- Фенечки.
- Очукани, пилешки хапки, рибни пръчици или други подобни.
- Храни за възстановяване като супи, бульони или други.
- Бургери, пици и други готови за консумация храни.
- Бебешка храна и търговска бебешка храна.
- Фенечки.