Познайте обобщените си общи енергийни разходи (5) и практически уравнения - Общият диетолог
Хуан Ревенга
Тази последна глава от поредицата е предназначена да теоретични познания за енергийните разходи е предназначен да направи малко обобщение от видяното в предишните вноски и до предложи поредица от уравнения приложим за по-голямата част от населението, за да им помогне да изчислят гореспоменатите разходи. Следователно може да е интересно, ако, ако желаете, можете да наваксате темата в тези връзки.
Полезност на знанията за енергийните разходи
Съжалявам, но както споменах в първата част на тази сага, Полезност за да знаете енергийните разходи като цяло е много оскъдна. И ако не ми вярвате, вземете предвид реалността на повечето хора. Да предположим, че някой е получил, по какъвто и да е начин, повече или по-малко точна оценка на енергийните ви разходи (с уравнение като тези, които имате по-долу). Е, вече го имате, но сега е, когато трябва да се запитате, полезно ли е за всеки ден; може би всеки ден поддържаме една и съща телесна температура, не се разболяваме, правим и ядем еднакво? Вече знаете не И вие също знаете, че тези променливи обуславят и не малко тези разходи. Следователно тази оценка ще бъде много ориентировъчна а също и за да го получите, ще е необходимо да знаете, че те са били използвани само най-честите променливи (възраст, пол, ниво на физическа активност - също се оценява - и т.н.) Тоест, както ме попитаха онзи ден в коментарите, оценките няма да вземат предвид ситуацията, например, на хипотиреоидизма на определен човек. Тоест оценката, колкото и добра да е тя, все още е (много) обща оценка.
Сега да предположим, че вместо "оценка" от математически уравнения и модели имаме повече или по-малко прецизно лично измерване от разхода. Това измерване може да се извърши чрез различни процедури като директна калориметрия или намек и двойно маркирана вода (с всички ограничения, присъщи на всеки от тях). И тогава ... обратно към същите въпроси: всеки ден еднакъв ли е, правите ли едно и също нещо и така нататък? Не отново.
И накрая, да предположим, че имаме такава технология (което няма да бъде), което ни позволява постоянно и непрекъснато да знаем разходите на определен човек. Продължавайки с предположенията, би било полезно да осигуряват същото количество енергия, изразходвано с храната... Но знаем ли и точните калории на всички хранителни проби, които ще поставим в устата си? Недей; ние знаем и имаме таблици за състав на храните които ни водят, повече или по-малко калоричната и хранителната стойност на всяка храна, но никога няма да сме сигурни, например, ако хоризото, което ще ядем, е идентично с това на масите. Освен това в 99,9% от случаите няма да бъде. Този въпрос ми напомня за проблемите, изразени във футуристичната история "Мярка; история на раждането, краткия живот, последната вечеря и смъртта на прототипа APPELDIET-3000 с холестерол през покрива; и че можете да проверите, като следвате връзката.