Познайте диетата Doctor Oz, за да прочистите тялото си за 48 часа La Opinion
Отслабнете и прочистете тялото са две цели, които много от нас искат да поддържат човешкото тяло в най-добро състояние. Д-р Оз, медицински специалист, предложи на телевизионната си аудитория диета, която според него може да накара и двете неща да се случат.
Преди да продължим, отбелязваме, че преди трябва да се консултирате с различни специалисти за да потвърдите или отречете достоверността на диета от този стил.
Закуска: Киноа със стафиди
Започнете сутрините си с пълна купа киноа. Това е чисто протеиново зърно, но също така съдържа фосфор и фибри. Допълнете го със стафиди, които са богати на фибри и сорбитол, химикал, който работи и като слабително.
Обяд: Плодово смути
В блендер добавете къпини с малко кверцетин, елемент, който повишава имунната система и че е полезно за черния дроб. Поставете и банани, много богати на витамин В6, решаващ витамин за детоксикация на черния дроб и смлени ленени семена.
Смляно ленено семе осигурява Омега 3, а също и фибри за прочистване на организма.