Познайте часовника си; органи!
Актуализирано на 21 януари 2019 г., 13:29 ч
Има време за всичко: за почивка и за активност. Ако го уважаваме, тялото и умът ще функционират с прецизността на швейцарски часовник.
The биологични ритми В момента изследванията на науката винаги са присъствали в традиционната китайска медицина. Съгласно своите принципи, нашата жизнена енергия или чи активно циркулира през различни меридиани, свързани от своя страна с органите на тялото, в цикли от по два часа.
В Часовникът на органите (Ed. Macro), Ли Ву, лекар по традиционна китайска медицина, обяснява това като общо правило, необходимо е да съчетаете активността с почивката, които съответстват на енергиите ян и ин.
„Всички излишъци и прекомерни действия нарушават хармонията на тялото, на ума и духа, а тези, които живеят със стрес и напрежение, предават безпокойството си на околните ", казва той.
Настройте тялото си към идеалния ден
Според Ву, идеалният ден се състои от добра закуска и работа сутрин, почивка около обяд, отново активност следобед и спокоен семеен и социален живот през нощта, без забавяне на вечеря или лягане.
Тук ви предлагаме какво можете да направите, за да подобрите здравето си според времето на деня.
- От 1h до 3h: черният дроб
Черният дроб е "великият генерал", трябва да си починете да взема правилни решения. Затова трябва да спим и да мечтаем добре. Ако се събуждате между 3 сутринта и 4 сутринта, това означава, че „великият генерал“ е неспокоен.
Ще бъде добре да вземете един инфузия на boldo преди закуска в продължение на девет дни.
- От 3 сутринта до 5 сутринта: белите дробове
Дълбоката почивка в тези часове е пречистваща и проблеми с хъркането и сънна апнея могат да бъдат белодробно разстройство.
Ако това е вашият случай, направете това дихателно упражнение всяка сутрин за около 10 минути: вдишвайте през носа за броене на четири, задръжте още две, издишайте за броене от шест и започнете отново.
- От 5 сутринта до 7 сутринта: дебелото черво
Когато се събудите, изпийте две чаши топла вода с изстискване на лимонов сок и малко сода за хляб. Да можете да отидете до тоалетната и почистете корема всяка сутрин това е най-добрият протектор за нашето здраве.
Ако имате затруднения с корема, направете си кръгов масаж от двете страни на пъпа с показалеца, средния и безименния пръст на всяка ръка и вземете a инфузия на листа от сена.
- От 7 сутринта до 9 сутринта: стомахът