Позитивното отношение, упражненията и доброто хранене гарантират щастлива старост Mexico America Edition

Възрастен гражданин минава през потока от автомобили. EFE/Архив

доброто

Позитивното отношение, упражненията, здравословното хранене и целите, които трябва да се постигнат, са основните компоненти за постигане на щастлива старост, каза днес психиатърът Кристиан Арелано.

В изявление специалистът в болница General de Zona, в северната част на Коауила, заяви, че хората от тази възрастова група „трябва да се опитат да дадат приоритет на настоящето, да правят неща, които харесват, да останат активни в ума и тялото си, да предизвикват себе си всеки ден и избягвайте да изпадате в хипохондрия, за да поддържате здравето си ".

Обичането на живота с интензивност, четенето, оптимизмът и научаването да виждаме смъртта като естествен процес са други аспекти, които водят до пълноценен и качествен живот, добави той.

Междувременно ревматологът Дерика Гонсалес каза, че трябва да се грижите за ставите си, да поддържате подходящо тегло и правилна стойка, както и да практикувате спорт, за да предотвратите загубата на мускули.