ПОЗИЦИЯТА НА ЗДРАВЕТО И КРАСОТАТА
Анита Колби написа книга, "
Твоята красота"
редактиран от Daimon на испански, през 1954 г. за първи път. В тази книга бяха предложени както съвети за красота, така и за гостоприемство и добри маниери, но това беше библия за жените.
Всичко беше криптирано
Диетата е поразителна, защото е модерна, пълнозърнест хляб, обезмаслено мляко, плодове и зеленчуци, което доказва, че нищо не е измислено.
Упражненията бяха прости движения за упражняване на всяка част от женското тяло, 5 минути сутрин и 5 преди лягане. И преминете към забавлението от добра гореща вана със соли.
Тя научи да диша с пълни дробове, чист въздух, което също беше много модерно.
И прочутият наклонен холивудски самолет, който се оказа най-добрият начин за циркулация на кръв към главата и кислород както на мозъка, така и на лицето.
Нека да видим как изглежда все още много актуалната НАКЛОНЕНА РАВНИНА НА ХОЛИВУД
НАКЛОНЕНАТА РАВНИНА НА ХОЛИВУДОВА КРАСОТА
или. водата не се изкачва до реката
Когато за първи път дойдох в Холивуд, бях изумен от прекрасния тен на много от по-възрастните актриси. Беше по-светъл, гладък, по-сияен тен от десетки млади звезди. От всички тях истинската загадка беше Елси Мендл - починала преди години - която живееше в един от най-възхитителните домове в Калифорния и дори бих се осмелил да кажа в целия свят. Тогава беше на деветдесет и беше чудо на жизненост, притежаваше будна и блестяща интелигентност, безкраен чар и жизненост. и тен като на младо момиче. През последното десетилетие на деветнадесети век тя беше главна звезда на Фроман и най-елегантната актриса на американската сцена;
По-късно тя е изключително талантлив декоратор, а по-късно все още ръководи няколко заведения на двата континента като международен хотелиер. Не можех да се контролирам и попитах как мога да постигна това чудо.
Хайде, със сигурност вече знаете - отговарям - казах на всички стотици пъти. Имам интерес към него. Хората от театъра винаги са знаели простата истина, че е необходимо да се помогне на сърцето в работата му за изпращане на кръв към мозъка, шията и лицето. Няколко минути всеки ден лягам така, че краката ми да са по-високи от главата ми и правя това от петдесет години.
Гледах удивителната свежест на друго древно лице, това на Бил Бърк, и също го попитах: правиш ли същото? - Естествено! - отговори ми той - Винаги съм правил това упражнение.
Списанието Time, когато разкрива тайната на вечната младост на Били, коментира, че всяка сутрин прекарва времето с главата надолу, с ръце на земята и крака нагоре. След това той цитира собствените думи на звездата: „това довежда кръвта до мозъка и мисля, че също е много удобно за краката ми и останалата част от тялото“. Разбира се, който го види, не може да не мисли, че е така.
Но да се върнем към Холивуд. След като се запознах с тези известни жени, които остават неразрушими, се чудех какво правят младите актриси по този въпрос. Не отне много време, за да разберете.
Един ден в студиото, влизайки в пътуващата гримьорна на Ава Гарднър, между две сцени я заварих да си почива с подпряни крака на стената и вдигнати крака. - "Когато задържам тази поза известно време и успея да се изчервя, лицето ми е много по-добро за близък план" - каза той усмихнат.
Виждах също така Джинджър Роджърс да се отдръпва от четвърт час, с крака, поставени на главата на леглото. И станете свидетели как Оливия де Хавилланд репетира ролята си в „Наследницата“, докато си почива с глава на пода и крака на диван.
Всеки го прави: да се освежи, в кратките моменти на почивка по време на снимките на филм;
за почивка след цял ден лов;
за да оживите лицето и мозъка си във времена, когато не се чувствате много плаващи. Няма нищо по-добро от това просто упражнение.
Тайната на това упражнение несъмнено се крие в основната функция на кръвта, която, както е добре известно, се състои в доставянето на храна и гориво до всяка клетка и в същото време в елиминирането на токсините. Простата сила на гравитацията лесно изтегля кръв към долните крайници, поради което краката ни се подуват, когато се уморим - но в същото време пречи на кръвообращението отдолу нагоре през много фините съдове, които отиват към главата. Нека използваме същата гравитация, за да коригираме дефекта.
Сега си представете водна помпа, разположена на височината на четвърти етаж, в сграда с шест. За долните етажи има много широки тръби, докато тези, които водят вода до шестия етаж, са три пъти по-тесни. Къде ще има повече налягане и повече вода? Естествено, на първите етажи. Това не се нуждае от обяснение, ние го разбираме от проста логика. Е, фактът, че кръвта трябва да се издигне до онзи шести етаж, до бузите ни, обяснява защо трябва да се спусне възможно най-скоро, за да снабди останалите части на тялото ни, от главата до петите, без да оставя нито един ъгъл. доставка. Практиката на тази наклонена равнина на Холивуд благоприятства напояването и снабдяването.
Разбирате ли защо ЗАПОЧВА ДА ВЪЗРАСТЕ ЧРЕЗ ГЛАВАТА? Има много млади тела, чиито глави са стари. Следователно е необходимо да осигурите на лицето, шията и раменете идеално напояване. За целта поставете дъска за гладене, подпряна на ръба на ниско легло. Поставете възглавници под задните си части и подпрете краката си до стената. Направете наклонената си равнина на диван или на шезлонг с главата надолу и краката на ръката ... така или иначе, подредете се възможно най-добре, стига тялото ви да формира ъгъл от 30 до 45 градуса с пода. И задръжте позицията, започвайки по десет минути на ден, а след това двадесет или половин час (в медицински термин тя е известна като позиция Тренделенбург)
Правете го, докато говорите по телефона, когато оправяте ноктите си, докато сте с маска за красота, или просто за да мислите и почивате: но ПРАВЕТЕ ВСЕКИ ДЕН.