Повторното въвеждане на мазнини след диета, която ги ограничава, може ли да разболее стомаха
Някои от вас се чудят как да се върнат към нормалното след диета, която ограничава някои храни (особено тези, които се считат за по-малко здравословни и много мазни). Оттук и вашето запитване: защо, когато правите диета с ниско съдържание на някои видове мазнини, като ги добавите обратно към нашето редовно меню, изглежда, че те причиняват дискомфорт в стомаха ни?
„Когато изберем ограничителни диети в хранителни или хранителни групи, значително намалявайки техния принос за известно време, можем да станем свидетели на симптоми на малабсорбция при повторно включване„Диана Диас Рицоло, диетолог и биомедицински изследовател при диабет и затлъстяване, обяснява на Малдита Сиенсия.“ Обикновено тези дискомфорти са временни и може да се дължат на промени в състава на преходната микробиота на червата или производството на специфични ензими за усвояване", добавя експертът.
Въпреки това, Диас припомня, че ако възстановяването идва от ултрапреработени и нездравословни храни, трябва да помислим дали има интерес да превъзпитаме тялото си и да улесним отново храносмилането му.