Повече калории се изгарят от изправяне, отколкото от седене

изгарят

ПОЛУЧЕТЕ ЦЯЛАТА ИНФОРМАЦИЯ НА ИМЕЙЛА СИ

С щракване върху изпращане ще бъдете регистрирани в нашия бюлетин, който можете да отмените по всяко време; не забравяйте да проверите папката си за нежелана поща.

Стойте вместо да седи за шест часа на ден може да помогне на хората да отслабнат в дългосрочен план, според проучване, проведено от Клиника Майо, в Рочестър, Минесота, САЩ, и публикувано в „European Journal of Preventive Cardiology“.

В последните години, заседналото поведение е обвинено за допринасяне за епидемията от затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и диабет, според водещия автор на тази работа Франсиско Лопес-Хименес, президент на превантивната кардиология в клиниката Mayo. Изследвания, базирани на население, съобщават, че в САЩ lВъзрастните седят повече от седем часа на ден, а диапазонът в европейските страни е от 3,2 до 6,8 часа дневно седене.

Това разследване изследва дали изправянето изгаря повече калории от седенето при възрастни в систематичен преглед и мета-анализ (комбиниране на данни от множество проучвания) за оценка на разликата. Авторите са анализирали 46 проучвания с 1184 участници, които средно са били на 33 години; 60 процента са мъже; и със средно тегло 65 килограма.