Пот повече отслабнете Съвети за тренировка за фитнес
Отслабва ли повече изпотяването? Въпреки всичко, което сте чували, не! Изпотяването повече няма да ви накара да загубите повече мазнини. Искате да знаете защо? Нека да го видим в тази статия.
Разрушаващи митове! Мисля, че свързването на изпотяването със загубата на мазнини е един от най-разпространените и опасни митове във фитнес индустрията. Да видим защо ...
The изпотяване (или пот) възниква, когато телата ни отделят вода и разтворени соли от нашите потни жлези заедно с малко количество урея. Това е механизмът, който тялото ни трябва успокой се Y. елиминират токсините, така че това е знак, че тялото може ефективно да регулира температурата си. Ето защо изпотяването наистина е много важен процес.
Изпотяването обаче няма нищо общо с изгарянето на мазнини и няма връзка между количеството, което изпотяваме, и мазнините, които губим.
Помислете за едно нещо: повече от 70% от човешкото тяло е вода, така че ако се изпотим прекомерно, теглото, което ще загубим, ще бъде течно, а не мастно и ще си го възвърнем веднага щом се върнем към поглъщането на течности.
The грес се съхранява главно в мастна тъкан. Е, по време на тренировка мастните киселини се мобилизират от мастната тъкан и се транспортират до мускула, пресичайки клетъчната мембрана и достигайки до митохондриите, клетъчната органела, където настъпва бета-окислението (известна като "изгаряне на мазнини"), за да бъдат използвани като енергия.