Посветен на всички, които мразеха теста на Купър в училище какво е и от какво се състои

Много поколения ученици по физическо възпитание трябваше да преминат (или не) теста на Купър в даден момент по време на часовете по този предмет. В тази статия Ще обясним какво представлява този тест и от какво се състои и ще оценим практическите му приложения в студентския контекст.

мразеха

Какво представлява тестът на Купър?

Тестът на Купър е тест за максимална издръжливост, разработен през 1968 г. от Кенет Х. Купър за американската армия.

Този тест цели измерване на максимален аеробен капацитет за средна продължителност въз основа на максималното изминато разстояние за време от 12 минути. Тези данни ще бъдат свързани с максималната консумация на кислород или VO2 макс.

Какво представлява тестът на Купър?

Както казахме, тестът на Купър се състои от изминаване на максимално възможното разстояние за време от 12 минути. Тъй като това е тест за максимално усилие, който се простира до изчерпване, разбира се, че практикуващият тест отговаря определени минимални изисквания за физическо състояние за изпълнение.

Освен това тестът при деца не трябва да се прилага, тъй като сърдечно-съдовата им система не е напълно развита и няма стандартизирани стойности на този тест за тази популация.

Както и да е, резултатите от теста се сравняват с таблици по възраст и изминати метри.