Постът и ползите от него
Научен блог за разпространение на информация относно храненето, храната, здравето и метаболизма.
- Вземете връзка
- електронна поща
- Други приложения
Постът и ползите от него. Автофагия, профилактика на заболявания и регенерация на клетките
Видове пости
- Неволеви: обикновено опит в ситуации на катастрофа, войни, корабокрушения, липса на икономически ресурси. В рамките на тази група откриваме и гладуване, присъщо на патологичните процеси (рак, замесен в храносмилателния тракт, диария и други).
- Доброволен и религиозен: пости по духовни причини, този тип пост е известен още от праисторията.
- Доброволно и терапевтично: то се извършва под лекарско наблюдение, в него можем да намерим периодично гладуване (1 или 2 дни в седмицата или алтернативни дни), периодично гладуване (за 1 месец постиш между 3 и 7 дни подред) и диета, имитираща гладуването (ограничаване на калориите).
- Доброволец без медицинско наблюдение - може да носи рискове.
- Разходи за енергия по време на лишения
- Енергийни резерви
- Продължителността
- Патологии или метаболитен компромис преди гладуване