Постите и ползите за здравето Час 14 Уикенд Cadena SER AMP
Все повече са научните изследвания, които доказват как контролираният пост подобрява или лекува заболявания. В Германия или Швейцария лекарите го предписват
Много хора не знаят това гладуването, винаги по контролиран начин или под лекарско наблюдение, може да бъде от полза за здравето. Има все повече изследвания и клинични преживявания, които потвърждават положителните аспекти на неприемането на твърда храна за терапевтични цели и още повече, ако този пост е придружен от физически упражнения. Все още е малко известна процедура има държави като Германия, Франция, Швейцария или Австрия, в които лекарите дори предписват гладуването като метод за лечение вместо лекарства. В Испания малко специалисти го използват като терапия, извън специфични случаи, като клиниките на Büchinger за терапевтично гладуване и интегративна медицина.
Постът се състои от яжте максимално количество между 280 и 300 калории на ден, пиене само на течности като вода, сокове, инфузии или зеленчукови бульони. В тази ситуация човешкото тяло започва да консумира своите резерви и да живее от тях. Лекарят Пабло Саз Пейро уверява, че важно е да наблюдавате всеки конкретен човек и неговата конкретна ситуация. „Докато хората имат резерви, здравето, имунитетът и силата им са в добър баланс. Но когато тези резерви се изчерпат и ние продължим с бързото, дисбалансът в тялото е тотален. Там губим имунитет, разболяваме се в резултат на глад и може да има промени в някои органи на тялото, като черния дроб или бъбреците ".
Поради това, колко дълго да се поддържа бързо зависи главно от резервите. Периодите варират от кратки пости от един до три дни, при които почти не се изгарят резервни калории, до много дълги пости, извършвани от хора със сериозни проблеми със затлъстяването, които са продължили повече от 300 дни.
Добър за почти всичко
В анализ, извършен от д-р Пабло Саз Пейро и от Шила Саз Теджеро за Университета в Сарагоса върху терапевтичните показания за гладуване, се припомня, че доброволното гладуване с ограничаване на приема на твърда храна се практикува в цял свят по традиционни, културни или религиозни причини. Там те са например католическият пост в Великия пост или този, който се провежда през месец Рамадан в мюсюлманския свят. През последните десетилетия обаче тя стана по-популярна като превантивен метод или като здравословен начин на живот. Пабло Саз казва, че "реакцията на тялото, докато живее на резерви и винаги, когато те са на разположение, е реакция на ребалансиране, което пренастройва много системи".
Неговата ефикасност е потвърдена при лечението на ревматични заболявания, хронична болка, хипертония, хронични възпалителни и дегенеративни заболявания или дори като допълнение за облекчаване на ефектите от химиотерапията в процесите срещу рак. Важно е обаче да се подчертае, че за да бъде гладуването ефективно, то трябва да е доброволно. „Пациентът трябва да го разбере и трябва да го приеме“, казва д-р Саз. "Постенето не може да бъде наложено като лекарство на нито един пациент, но пациентът трябва да разбере механизма, асимилират го и имат волята и способността да го прилагат. Това е като физически упражнения, които аз като лекар мога да препоръчам, но тогава пациентът е този, който трябва да го направи ”. Следователно доброволността е първото съществено изискване за провеждане на терапевтичен пост.