Поставете упражнението на Паула Ечевария за ускоряване на метаболизма, изгаряне на мазнини и тонус
Всички причини да включите „burpees“ в тренировките си
Въпреки че повечето от публикациите му в социалните мрежи са фокусирани върху модата и артистичната му кариера, Паула Ечевария всеки път, когато споделя със своите последователи повече съдържание, посветено на фитнеса. Ако преди няколко седмици ти показа това знаете трика, с който да ядете въглехидрати по здравословен начин, Преди няколко часа той качи публикация, в която изгаря тази енергия с идеалното движение към отслабнете: burpees. Актрисата влиза във форма с помощта на личния си треньор Иняки Гарсия, който води знаменитостта в сесиите й във фитнеса и преподава нейните функционални упражнения, които те работят по всички мускули на тялото едновременно, че калориите се изгарят и метаболизмът се активира.
„Оставя ме да се влача и пак се възбужда. ”, Шегува се Паула в текста, придружаващ публикацията, в която актрисата може да се види победена след тренировка. Сред хаштаговете, включени в изображението, един от тях казва "малко бърпи и да спи", отнасящи се до това пълно функционално упражнение в която участват всички мускули. Движението, създадено от д-р Роял Х. Бърпи, освен че е мощно средство за изгаряне на мазнини, тества и издръжливостта. Въпреки привидната си простота, американските военни го добавиха към приемния си изпит преди двадесет години като демонстрация, че кандидатите са в добра физическа форма.