Пост от наука и опит (личен и професионален)

Това безплатно ръководство за гладно идва от сътрудничество с диетолог и специалист по имунонутриция Габриела Покови (Nutrigaby). Заедно сме искали да комбинираме научните доказателства с нашия личен и професионален опит, а резултатът е работа, извършена с голяма строгост и много любов, която се надяваме да ви помогне да продължите да се чувствате по-добре и да можете да постигнете целите си.

личен

"Няма нищо ново освен това, което е забравено."

Мадмоазел Бертин, шивачка на Мария Антоанета

Постът е същото като прекъсващия пост?

Постът не е ядене. Постът е древна практика и не е нищо, но нищо, ново. Това, което се случва, е, че напоследък науката най-накрая започва да се интересува и да демонстрира с обширни и солидни научни изследвания това, което хората винаги са знаели: постенето е също толкова необходимо, колкото и яденето.

Освен това гладуването е социално модерно. Може да сте чували за сухо гладуване, периодично гладуване, TRF или ограничено във времето хранене и дори диета, имитираща ползите от гладуването: диета, имитираща ящур или фст,.