Пост, от ежедневието до възвишеното; Доша седем
Шамана или Палиация
Аюрведа счита гладуването за постепенна терапия за детоксикация, чиято цел е да неутрализира токсините. Като периодично гладуваме цял ден само с питейна вода, можем постепенно да елиминираме токсините от тялото си, разбира се, през останалата част от периода трябва да поддържаме здравословна диета, без химикали, за да можем да гарантираме успеха на работата Свършен.
Сред основните предимства на гладуването имаме:
На храносмилателната система се позволява да си почине и дошите да се балансират отново. По този начин храносмилателният огън или агни се стимулира и възпламенява, а джатар агни може да елиминира всички натрупани токсини в червата. Постенето освобождава голяма част от огромната енергия, която използваме в процеса на храносмилането, и я насочва към изцеление и балансиране на тялото. С прекомерен и неадекватен прием на храна дошите губят своята хармония и възниква дисбаланс.
Постенето регулира метаболизма и допринася значително за баланса.
Укрепва волята и насърчава концентрацията.
Стимулира всички нервни и мозъчни функции, за сесии за медитация е силно препоръчително.
Препоръчва се при хора с висока температура поради настинки, запек, болки в ставите и натрупване на токсини в дебелото черво. Особено се препоръчва за хора с Kapha доша или с промени в тази доша.
Много е важно да се отбележи, че гладуването е ДЕТОКСИКАЦИОННА ТЕРАПИЯ, никога не трябва да се използва като ТЕРАПИЯ ЗА НАДЪРЖАВАНЕ по някаква причина, не се препоръчва в случаи на анорексия, булимия, анемия или други хранителни разстройства, нито по време на бременност или кърмене, не Не трябва да се практикува нито с висока температура поради изгаряния, рани, отравяния, наркотици или туберкулоза.
Внимание и грижа
По време на гладуване, особено ако за първи път е нормално да се чувствате гадно, да имате главоболие или умора, тези симптоми могат да бъдат облекчени чрез прием на билкови чайове, но в никакъв случай стимуланти (чай или кафе). Те също могат да бъдат облекчени през вечерта с прилагането на няколко капки топло сусамово масло в ушите, които ще помогнат за контролиране на ваю прана.
Не е препоръчително да правите пости самостоятелно, тоест без акомпанимента на аюрведичен терапевт, който може да ви контролира по време на процеса, особено ако гладуването продължава повече от три дни.
Само в случаи на хроничен запек могат да се използват клизми или супозитории по време на гладуване.
Препоръчва се да не се правят бани по време на гладуване, баните по време на гладуване намаляват храносмилателния огън (Jataragni) и отслабват и влошават Вата, което само по себе си обикновено се стимулира значително с гладуване.
Преди да прекъснете гладуването, се препоръчва Abhyanga или масаж на цялото тяло с топло сусамово масло, като се избягва зоната на сърцето и пъпа, за да се предпази Вата доша, след това душ.
Бъдете бързи
В случай, че чувствате изключителна слабост или прекомерен глад, можете да нарушите гладуването по всяко време, препоръчваме ви да го направите по друго време, за да почувствате повече сила и по-добър дух.
В края на поста поръчката трябва да бъде:
1. Abhyanga, масаж на цялото тяло с естествени масла според вашата доша.
2. 1 до 2 часа след масаж, вана или душ.
3. Яжте топло ястие, което подхранва, но не е тежко, препоръчват се леко подправени зеленчукови кремове, овесени ядки с варени плодове, кичари (добре сварена леща или яхния от бобови растения с ориз и зеленчуци).
Има няколко видове гладуване:
1. Пълно гладуване (дори питейна вода).
2. Водна бързина, при която водата може да се пие на малки глътки през деня.
3. Плодове бързо, плодовете трябва да се подбират според дошите на човека.
4. Екадаши се извършва 2 пъти месечно: 11 дни след пълнолунието и 11 дни след новолунието, за да се увеличи любовта и извисяването на духа, за предпочитане се извършва пълен пост.
Геометричният ъгъл, който се генерира между слънцето, луната и земята, прави, че в тези 2 възможности на месеца получаваме Ян енергия, слънчева, мъжка, положителна, без обичайния баланс или филтър на лунната енергия, това изхвърляне на слънчевата енергия енергия Чиста, динамична и креативна, тя трябва да бъде много полезна, но поради наситеността на храната с химически компоненти, цигари, алкохол, натрупването на храна, която тялото не е изхвърлило, излишъкът от ама, обикновено причинява задръствания в органични функции, това е причината, поради която е препоръчително да постим на тези дати, като по този начин, бидейки чисти, можем да получим чиста слънчева енергия и да се възползваме от нея. Ще говорим за Ekadasi в предстояща вноска в дълбочина.