Пост, много повече от модна аюрведа Тринидад Плата
Постите са били редовна практика в различни култури и религии от векове. В западния свят и с възхода на източните философски течения като будизма, йога и други, стана модерно да се пости с различни цели и цели, от просто отслабване до детоксикация на тялото или постигане на по-високи състояния на ума.
Аюрведичната медицина има свой собствен начин за използване и извършване на пости. На първо място, Аюрведа насърчава една доста строга диета, при която излишъците от храна както по честота, така и по количество не са добре дошли, тъй като те са в основата на увреждането в храносмилателните и метаболитните процеси. Според Аюрведа общата причина за всички заболявания е именно влошаването на храносмилателния капацитет (Agni) и натрупването на токсини (Ama) като последица от първата.
Аюрведичното гладуване не включва пълно и пълно потискане на храната, нито предполага подлагане на лишения и страдания чрез неудовлетворен глад. Когато казваме гладуване в Аюрведа, имаме предвид внимателния подбор както на твърда храна, така и на напитки по такъв начин, че храносмилателната система да има възможност да се прочисти и пречисти. След това конкретният начин, по който всеки човек трябва да пости, ще зависи от преобладаващата му конституция (доша) и текущото му здравословно състояние. Връзка към статия от доши
Защо трябва да постим?
Индустриализацията в производството на храни и напитки и пренаселеността на добитъка и селското стопанство доведоха до значителна част от световното население (не всички ...), която беше преекспонирана към почти неограничена и постоянна наличност на храна. Толкова много от нас са прехранени и недохранени. Ядем твърде много и ядем твърде много от това, което не бива да ядем.
Храните, силно преработени, съхранявани, с ароматизанти, консерванти, оцветители, замразени ястия и като цяло всички тези продукти, характеризиращи „модерния начин на хранене“, са храни, които Аюрведа смята за безжизнени, липсващи в Прана. Ежедневната консумация на този вид храна неизбежно ще доведе до заболяване.
Прекомерното хранене (яденето много и твърде често) разваля храносмилателния капацитет (агни) и оттам образуването и прогресивното натрупване на токсини (ама) в тъканите. Аюрведа декларира, че „вие сте не само това, което ядете, но вие сте това, което смилате“. Ако не смилате добре, трупате любов.