Пост или периодично гладуване, от какво се състои Хогармания?

пост

Това е хранителна тенденция, която се състои от спиране на храненето за определен период от време и концентриране на храненията през останалите часове на деня.

Отърваването от излишните килограми е една от най-често повтарящите се цели. Поради тази причина все повече и повече формули се превръщат в тенденция поради възможните резултати, получени при спазване на тази диета.

The "гладуване" или периодично гладуване Той е един от последните, които правят скок. Въпреки че има много начини да се следва тази хранителна стратегия, един от най-известните е 16: 8.

Далеч от това да го считат за „чудо диета", експертите смятат „гладуване"или периодично гладуване като начин на хранене, при който часовете на хранене са концентрирани в определени периоди от деня.