Последици от прекомерното ядене на сирене
От: Айко Прунеда
Сред сортовете пресни и отлежали сирена в Мексико ги консумираме почти ежедневно, тъй като те са основна част от нашата диета, тъй като обикновено ги използваме като допълнение към нашите яхнии. По-добре е обаче да не злоупотребявате с този млечен продукт, тъй като по-долу ще разкрием някои последици от консумацията на сирене в излишък ...
Някои от недостатъците на консумацията на сирене в големи количества са количеството калории и мазнини, които тялото ви ще спечели. Идеалната порция, предложена от диетолозите, е 1,5 унции (приблизително 43 грама), т.е. пропорционалният размер на четири кубчета или 1/3 от настърганата чаша.
Много е вероятно да ядете излишно сирене на начос или пица, но това не е най-лошото, тъй като това ще повиши нивата на холестерола в кръвта, което може да повлияе на риска от сърдечни заболявания или инсулт.