Последици от не пиене на вода

По същество може да се каже, че ние хората сме вода. Три четвърти от мозъка и сърцето се състоят например от вода и 83% от белите дробове. Хидратацията е сериозен въпрос и по-важен, отколкото може да ни изглежда.

вода

Значението на водата

Пиенето на достатъчно количество вода всеки ден е повече от подходящо, тъй като водата смазва ставите и костите, регулира телесната температура и подхранва мозъка и гръбначния мозък.

Когато станем дехидратирани, сензорните рецептори в мозъчния хипоталамус освобождават сигнал за антидиуретичен хормон, който достига до бъбреците и причинява аквапорини, протеини, които регулират преминаването на вода през клетъчната мембрана и позволяват на кръвта да задържа повече вода. Най-непосредственото визуално следствие е това нашата урина става по-тъмна но негативните ефекти надхвърлят това оцветяване.

Какво се случва, ако не пием вода?

Не пиенето на вода може да причини умора, намаляване на когнитивните функции, промени в настроението, спад на кръвното налягане и влагата на кожата. Дехидратиран мозък се свива буквално при липса на вода, тъй като изисква изключителни усилия, за да функционира. Ако дехидратацията продължи няколко дни, тялото преживява по-сериозни последици и в крайна сметка смърт. Без течности човек може да издържи 15 часа в екстремна среда и 3 дни в нормални условия.