Последици от чудодейните диети

Публикувано на: 15.12.2017
Редактор: Анна Равентос Родригес

Чудодейните диети са тези, които обещават тяло 10 на мъжете и жените без усилие и бързо. Тези диети обикновено се следват повече през лятото, създавайки фалшиви митове, които карат много хора да създават илюзии и надежди във връзка с промяната във физиката.

Тези практики се характеризират с прекомерна консумация на салати, постно месо, кисело мляко, сезонни плодове и течности. Извършването на този вид прием не се препоръчва, тъй като е с ниско хранително и протеиново богатство. Този дефицит може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Най-популярните чудодейни диети

Една от най-известните чудни диети от обществото е "диетата с артишок", която има важен брой последователи, които ядат голяма част от този зеленчук.

Друга от най-спазваните е "8-часовата диета", която се състои в това да ядете каквото искате в рамките на осем часа и да го комбинирате с 16 часа на гладно. Известна е и "диетата за кръвна група", която е създадена от Peter d'Adamo и защитава, че в зависимост от фенотипа на кръвта трябва да се спазва една или друга диета.

Една от най-популярните чудни диети в обществото е "диетата с артишок"

Резултати от чудодейните диети

Диетите, посочени по-горе, както и всички, които обещават тяло 10 за кратко време, не са ефективни в дългосрочен план. Загубата на тегло се дължи на по-ниския прием на течности, електролити, запаси от гликоген и телесни протеини, но не и мазнини. По този начин, когато лечението приключи, загубените килограми се възстановяват и дори се вземат още.

Следвайки фалшивите митове за чудодейните диети в крайна сметка причинява поредица от нежелани ефекти, най-вече ефекта на рикошета. Друг от получените резултати е въвеждането на хранителни разстройства, като анорексия и булимия. Освен това можете да страдате от сърдечно-съдови, чернодробни и бъбречни нарушения, както и от нарушения на съня, раздразнителност, тревожност или депресия.