Посланието на диетолозите по този начин укрепва защитата срещу Covid
Няма храна, която да предотврати Covid, но имунната система може да бъде подсилена срещу всеки вирус, дори коронавирусът.
Няма конкретна диета или определени храни, които помагат да се предотврати разпространението на Covid-19 Но ние трябва да подсилим имунната система срещу всеки вирус с витамин D, антиоксиданти, витамини и минерали, тъй като тази диета може да помогне да се направи прогнозата на някой с по-слаба система по-малко сериозна.
Свързани новини
Президентът на Колежа на диетолозите-диетолози на Валенсийската общност, Паула Креспо, увери Агенцията EFE, че в лицето на всеки вирус, храни с тези свойства е това, което трябва да консумираме, ако искаме да имаме подсилена имунна система.
Хората със съпътстващи заболявания и по-слаба имунна система са по-вероятно да влоши вашата прогноза, следователно трябва да сте подготвени с добра диета в лицето на вирусни атаки.
Ключови храни
The витамин D които имат яйца, сардини, сьомга, авокадо; калций от млечни продукти; и тези храни, богати на антиоксиданти и минерали, главно плодове и зеленчуци.
Но яденето на тези храни също не е достатъчно това трябва да става по разнообразен начин защото всеки антиоксидант или минерал има своята функция. „Безполезно е, ако ядем много едно нещо, а пренебрегваме други храни“, каза експертът.
За плодовете и зеленчуците идеалното би било да се приема две порции зеленчуци на ден, едната от тях сурова и три плодове.
Тези съвети също трябва да бъдат възприети подобряване на здравето в по-малко активни етапи, като този, който сме преживели по време на затвора.
Затлъстяване
Креспо се застъпва за прилагането на мерките, които насърчават намаляването на теглото сред населението на същото ниво като хигиенните меркии социално дистанциране.
Хората със затлъстяване са изложени на риск от коронавирус, дори ако нямат други патологии като респираторни заболявания или рак, според председателя на Колежа на диетолозите, тъй като намаляването на теглото "е начин за превенция, за да се избегнат големи усложнения и намаляване на тежестта на рисковете ".