По-малко екрани и повече движение

Злоупотребата с технологии, една от причините за заседналата епидемия, дигиталната революция е една от основните причини за увеличаването на заседналия начин на живот

Трите заключения от последния доклад на Световната здравна организация, който анализираме от училището на родителите през последния месец от годината, дават много цифри и поне три заключения, които семействата и образователните центрове трябва да приемат много сериозно. Смях се:

заседналия начин живот

Четири от всеки пет юноши в света (81%) са заседнали. С други думи, те дори не отделят по един час на ден за физически упражнения (непрекъснато или в 15-минутни секции). В Испания тази цифра е 76,8%.

Процентът е дори по-лош при момичетата: 84% не изпълняват минималните ежедневни упражнения, необходими за тяхното физическо, психологическо и емоционално здраве, в сравнение с 79% от момчетата, които са в същото положение.

Цифровата революция от последните години, която наложи множество екрани в ежедневието на нашите деца и юноши под формата на компютри, таблети, конзоли и мобилни телефони, е една от основните причини за това увеличаване на заседналия начин на живот и, следователно, на свързани здравни проблеми.

Здравните експерти говорят за епидемия от затлъстяване, също в Испания, невиждана досега: според последния доклад на Unicef, 35% от непълнолетните на възраст между 8 и 16 години са с наднормено тегло.

Това е белът, който хапе опашката си: непълнолетен, който се храни неправилно и прекарва много часове пред екраните, изобщо няма да бъде мотивиран да излиза да спортува, ще наддаде на тегло, ще стане по-заседнал и ... Всеки път ще бъде по-сложно да излезете от цикъла.

Но би било абсурдно да се възлага 100% вина на мобилни телефони и таблети, като се има предвид, че преди 15 години, когато все още не се използваше толкова масово използване на технологията, резултатите не бяха много по-добри по отношение на заседналия начин на живот и затлъстяването. По-конкретно, Световната здравна организация счита, че има десет социални тенденции, които обясняват така наречената обезогенна среда, в която се развиват гражданите на 21 век: