Помага ли витамин С за понижаване на кръвното налягане Fundación Española del Corazón
Аскорбиновата киселина или витамин С са основни хранителни вещества за организма и на които се приписват множество ползи за здравето, сред които намаляването на стойностите на кръвното налягане. Група изследователи иска да провери дали има пряка връзка между консумацията на това хранително вещество и повишеното кръвно налягане.
Подобрява усвояването на желязо, предотвратява скорбут, инфекции и настинки ... На витамин С се приписват много предимства, въпреки че не всички са научно доказани. Неотдавнашно проучване на изследователи от университета Джон Хопкинс (САЩ) и публикувано в Американския вестник за клинично хранене гарантира, че големите дози от това хранително вещество могат умерено да намалят кръвното налягане. Авторите стигат до това заключение след преглед и анализ на 29 по-рано публикувани рандомизирани, контролирани клинични проучвания, съдържащи информация за систоличните и диастоличните стойности на кръвното налягане, и сравняване на приема на витамин С с плацебо. Резултатите показват, че с приема на 500 милиграма витамин С на ден, около пет пъти повече от препоръчителната дневна нужда, кръвното налягане е било намалено с 3,84 милиметра живак в краткосрочен план. Докато сред хората, диагностицирани с високо кръвно налягане, спадът е почти 5 милиметра живак. Това може да се дължи на факта, че витамин С може да действа като диуретик, като кара бъбреците да извеждат повече натрий и вода от тялото и помага да се отпуснат стените на кръвоносните съдове, което от своя страна понижава кръвното налягане.
При липса на повече изследвания ...
В съобщение за пресата, публикувано от университета Джон Хопкинс, ръководителят на изследването Едгар Р. Милър заявява, че това изследване предполага умерено намаляване на кръвното налягане, но преди добавките да могат да бъдат препоръчани като лечение на високо кръвно налягане Необходими са още изследвания, за да се разберат последиците от приемане на такива добавки. Милър също така предупреждава, че нито едно от изследванията, прегледани от неговия екип, не показва пряка връзка между приема на витамин С и предотвратяването или намаляването на честотата на сърдечно-съдови заболявания, включително инсулт.