Ползите за здравето от краставицата - Блог Алкална грижа
Насърчаване на алкален начин на живот, за да подобрим нашето здраве и да предотвратим заболявания
The краставица Това е четвъртият най-култивиран зеленчук в света и Счита се за една от най-полезните за здравето храни, Ето защо краставицата често се нарича супер храна. Ако добавите краставица към която и да е органична напитка от пресни зеленчуци или я нарежете на филийки за салатата, ще постигнете смес от най-алкализиращо и здравословно.
Защо да ядем краставица? Ето 15-те предимства на краставицата!
1-.защото хидратира тялото ви
Ако сте твърде заети да пиете необходимото количество вода на ден, допълнете диетата си, като ядете прясна краставица, която съдържа 98% вода, и по този начин ще компенсирате липсата й.
дву-. защото успокоява киселини и изгаряния
Яденето на краставица ще ви помогне да се борите с киселини. Освен това, ако нанесете краставица върху кожата си, това ще ви освободи от слънчево изгаряне.
3-. защото ви помага да елиминирате токсините
Цялата вода в краставицата действа като метла, като изхвърля отпадъците от тялото ви. Ако го консумирате редовно, краставицата ще ви помогне да разтворите камъните в бъбреците.
4-. защото попълва витамините ви ежедневно
Краставицата съдържа повечето витамини, от които тялото се нуждае всеки ден: A, B и C, които помагат на имунната ви система да ви поддържа жизнени. Можете да го усилите, като пиете сок от краставица със спанак и кейл. И не забравяйте да включите кожата, тъй като тя съдържа голямо количество витамин С, приблизително 12% от препоръчителните дневни нужди.
5-. защото осигурява полезни минерали за вашата кожа
Краставицата е с високо съдържание на калий, магнезий и силиций. Това е причината, поради която спа центровете и центровете за красота предлагат множество козметични процедури на основата на краставици.
6-. защото насърчава храносмилането и отслабването
Поради високото си съдържание на вода и ниския калориен прием, краставицата е идеална храна за тези, които искат да отслабнат. Освен че го добавяте към салати или супа, можете да го вземете и като лека закуска. И ако не е точно любимата ви храна, опитайте да ги нарежете на ленти и да ги потопите в нискокалорично кисело мляко.
Дъвченето на краставица също е чудесна работа за вашата челюст. А фибрите, които съдържа, са чудесни за насърчаване на храносмилането и чудесна помощ при хроничен запек.