Ползите за здравето на алфа-липоевата киселина - дисциплинирани
Съдържание
Този антиоксидант може да бъде полезен при загуба на тегло, диабет и болки в нервите.
Алфа липоевата киселина е съединение, което се намира естествено във всяка клетка на човешкото тяло. Основната му функция е да преобразува кръвната захар (глюкоза) в енергия, използвайки кислород, процес, наречен аеробен метаболизъм. Алфа липоевата киселина също се счита за антиоксидант, което означава, че може да неутрализира вредните съединения, наречени свободни радикали, които увреждат клетките на генетично ниво.
Това, което прави алфа липоевата киселина толкова уникална, е, че тя е разтворима както във вода, така и в мазнини. Това означава, че можете да доставите енергия веднага или да я съхранявате за бъдеща употреба.
Алфа липоевата киселина може също да рециклира „използвани“ антиоксиданти, включително витамин С, витамин Е и мощно аминокиселинно съединение, известно като глутатион. Когато тези антиоксиданти неутрализират свободните радикали, те се дестабилизират и стават свободни радикали. Алфа липоевата киселина помага за възстановяването им, като абсорбира излишните електрони и ги връща обратно в стабилната им форма.
Алфа липоевата киселина понякога се приема като добавка, като се предполага, че тя може да подобри определени метаболитни функции, като изгаряне на мазнини, производство на колаген и контрол на кръвната захар. Има все повече доказателства за поне някои от тези твърдения.
В допълнение към добавките, алфа-липоевата киселина се синтезира в организма и се съдържа в много от храните, които ядем, особено брюкселско зеле, спанак, броколи, грах, бирена мая, картофи, сладки картофи, моркови, трици, ориз и орган месо.
Ползи за здравето
Голяма част от изследванията, свързани с алфа липоевата киселина, са фокусирани върху превенцията на диабета и лечението на болки в диабетния нерв.
Освен това много алтернативни лекари твърдят, че алфа липоевата киселина може да предотврати или лекува множество заболявания, включително алкохолно чернодробно заболяване, ХИВ, болест на Алцхаймер, биполярно разстройство, сърдечна аритмия, високо кръвно налягане, ревматоиден артрит, преждевременно раждане, шизофрения и еректилна дисфункция, наред с други. Към днешна дата има малко доказателства в подкрепа на тези твърдения.
Ето някои от най-обещаващите открития, свързани с употребата на алфа липоева киселина:
Диабет
Отдавна се предполага, че алфа липоевата киселина може да помогне за контролиране на глюкозата, като увеличи скоростта, с която захарта се метаболизира в кръвта. Това може потенциално да помогне при лечението на диабет, заболяване, характеризиращо се с необичайно високи нива на глюкоза в кръвта.
Първоначално проучване, изследващо ефекта на алфа липоевата киселина при плъхове, установява, че добавките усилват активността на сигналните протеини, които предизвикват производството на инсулин (хормонът, отговорен за контрола на кръвната глюкоза). Въпреки обещаващите открития, същият резултат не е наблюдаван в повечето проучвания върху хора.
Проучване от 2006 г. в списание Hormones съобщава, че възрастни с диабет тип 2, на които е давана дневна доза от 600 милиграма (mg) алфа липоева киселина в продължение на четири седмици, са имали краткосрочно подобрение в чувствителността към инсулин, но няма промени в нивата на глюкоза в кръвта .
Някои учени смятат, че пероралните добавки няма да осигурят необходимия терапевтичен ефект за предотвратяване или лечение на диабет и са започнали да изследват дали интравенозната (IV) инфузия може да помогне.
Проучване от 2011 г. в Китай предостави убедително доказателство за хипотезата: 12 затлъстели възрастни с преддиабет са имали подобрения в инсулиновата резистентност след две седмици ежедневни вливания на 600 mg алфа липоева киселина.
Въпреки че този подход не би бил практичен в клиничната практика, той предполага потенциалната полза от алфа липоевата киселина за предотвратяване появата на диабет тип 2. За разлика от това, няма доказателства, че добавката може да предотврати или лекува диабет тип 1, начинът, по който заболяването обикновено се свързва с неизправност на имунната система.
Нервна болка
Невропатията е медицинският термин, използван за описване на болка, изтръпване и необичайни усещания, причинени от увреждане на нервите. Щетите често се причиняват от оксидативен стрес, причинен от хронични заболявания като диабет, лаймска болест, херпес зостер, щитовидна жлеза, бъбречна недостатъчност и ХИВ.
Някои вярват, че алфа липоевата киселина, приложена в достатъчно големи дози, може да противодейства на този стрес, като упражнява мощна антиоксидантна активност. Има доказателства за този ефект при хора с диабетна невропатия, потенциално инвалидизиращо състояние при хора с напреднал диабет.
Преглед на проучвания от Холандия през 2012 г. заключава, че дневна доза от 600 mg алфа липоева киселина, давана в продължение на три седмици, осигурява „клинично значимо и значително намаляване на невропатичната болка“.