Ползите от водния кефир и как да го направите Яжте

Естествен съюзник за нашето тяло, водният кефир е ферментирала пробиотична напитка, която се прави много лесно. Тази симбиотична колония от микроорганизми, бактерии и дрожди осигурява важни ползи за здравето.

Водният кефир е пробиотична напитка, ферментирала от симбиотична колония от бактерии и дрожди, която осигурява важни ползи за здравето. Можете да намерите три вида кефир: мляко, вода или зелен чай (комбуча). Най-известното обикновено е млякото, но водата осигурява същия тип свойства и е много по-лесна за „отглеждане“.

ползите

Приготвянето на домашен воден кефир изобщо не е сложен, това е доста прост процес, за който ни трябва само малко време и някой ни дава гранулите (традицията казва, че кефирът не се купува, а се подарява, така че търсете в интернет . Кефирните възли се размножават много лесно и винаги ще намерите някой, който желае да ви даде няколко от реколтата, която е останала).