Ползите от упражненията за мозъка ви - BBVA Учим заедно BBVA Учим заедно
Уенди сузуки
Невролог
„Ами ако ви кажа, че можете да направите нещо, което би имало непосредствена полза за мозъка ви, включително настроението и концентрацията ви? Ами ако ви кажа, че същата дейност може да предпази мозъка от заболявания като депресия, болест на Алцхаймер или деменция? Те биха?". С тази отправна точка Уенди Сузуки, професор по психология и неврология в Центъра за неврологични науки към Нюйоркския университет, вдъхновява заседнало общество с проблеми с наднормено тегло, стрес и тревожност от години.
Неговото изследване - събрано в книгата „Активен мозък, щастлив живот“ и признато с награди като Troland Research Prize от Националната академия на науките и „Златната дузина“ от Нюйоркския университетски колеж за изкуства и наука - обяснява бенефицирания механизми за физически упражнения и съвети за поддържане на здрав мозък. Но не става въпрос само за физическа активност и добро хранене. Уенди Сузуки е видяла в собственото си семейство как емоциите засилват създаването на спомени, дори за пациенти със загуба на паметта като баща й.
Създаване на възможности
ВИЖТЕ ПЪЛНАТА ПРОГРАМА
„Хроничният стрес убива невроните, а спортът ни помага да ги възстановим“
АКЦЕНТИ
Ползите от упражненията за мозъка ви
Важността да се каже „Обичам те“ според неврологията
Уенди сузуки
„Ами ако ви кажа, че можете да направите нещо, което би имало непосредствена полза за мозъка ви, включително настроението и концентрацията ви? Ами ако ви кажа, че същата дейност може да предпази мозъка от заболявания като депресия, болест на Алцхаймер или деменция? Те биха?". С тази отправна точка Уенди Сузуки, професор по психология и неврология в Центъра за неврологични науки към Нюйоркския университет, вдъхновява заседнало общество с проблеми с наднорменото тегло, стреса и тревожността от години.
Неговото изследване - събрано в книгата „Активен мозък, щастлив живот“ и признато с награди като Troland Research Prize от Националната академия на науките и „Златната дузина“ от Нюйоркския университетски колеж за изкуства и наука - обяснява бенефицирания механизми за физически упражнения и съвети за поддържане на здрав мозък. Но не става въпрос само за физическа активност и добро хранене. Уенди Сузуки е видяла в собственото си семейство как емоциите засилват създаването на спомени, дори за пациенти със загуба на паметта като баща й.
Транскрипция
Преподаваше го професор Мариан Даймънд. Не я познавах, влязох в класа, защото ми беше интересно, но беше запомнящо се. Като цяло тя ми беше запомняща се от онзи първи ден и през цялата ми кариера. Той стоеше пред класа. Тя беше много висока и атлетична, облечена в бяло лабораторно палто върху разкошна блуза и пола, а отпред имаше цветна кутия за шапки. Той ни приветства и ни каза колко се радва да види всички нас в този клас, защото това означаваше, че се интересуваме от собствения си мозък. Това ни напомни, че мозъкът е най-сложната структура, която познаваме.