Ползите от скуош

Този спорт с ракета облекчава стреса и укрепва сърцето и белите дробове, подобрявайки физическото представяне и помага за контролиране на теглото.

Добави към любими

ползите

Смятан за един от най-здравословните спортове в света, скуошът ни помага да развием своята гъвкавост, да изострим рефлексите, да увеличим капацитета за издръжливост и да укрепим мускулите и ставите, както и сърдечно-съдовата система. Изобретен в Англия, той се практикува в отбори от двама членове, оборудвани с ракети и малка топка.

Скуошът е спорт, предназначен да губи калории. Счита се, че до 900 могат да бъдат изгорени за всеки час игра, биене на колоездене, плуване или състезания. Причината е, че тази дисциплина включва голямо физическо усилие, което се изразява в тонизиране на мускулите, особено тези на гърба, краката, седалището, ръцете и корема.