Ползите от плача помагат за отслабване! Лола ми каза
Винаги съм била чувствителна жена, не съжалявам да плача, когато нещо ме трогне. И току-що прочетох проучване, което потвърждава, че е полезно за здравето. Някои учени казват, че наред с другите предимства плачът ви помага да отслабнете.
Очевидно най-малкото, което искам, е да изпаднете в депресия и да прекарате цял ден в стаята, за да "отслабнете", а просто да изразявате емоциите си и да не държите нещата за себе си, защото според това ново проучване, когато сте под стрес и вие "играете силно", тялото ви произвежда високи изхвърляния на кортизол (хормон на стреса), което ви кара да наддавате и ви кара да задържате мазнини.
Напротив, ако премахнете това, което ви притеснява чрез плач, предотвратявате стресовия хормон да насища тялото ви, възвръщате емоционалната стабилност, освобождавате от безпокойство и съответно отслабвате.
Д-р Пийт Сулак от Медицински център Сейнт Пол-Рамзи, плачът, освен че е добро емоционално и психологично освобождаване и начин за справяне с интензивни емоции, е и добър за намаляване на нивата на стрес в тялото ".
Това са някои предимства на плача
Плачът ви помага да отслабнете
Сълзите съдържат пролактин, адренокортикотропен хормон, и левцин енкефалин, и двата произведени от тялото, когато е под голям стрес.
"Отърваването от адренокортикотропния хормон намалява нивата на кортизол", каза Сулак.