Ползите от куркума и чиа; Органичен живот

органичен
Куркумата е растение, което се използва като подправка в продължение на стотици години. Характеризира се с това, че е жълт или горчичен на цвят

Предпазни мерки при употребата на куркума

Той е противопоказан или е препоръчително да се намали консумацията на куркума в случаи на бременни или кърмещи жени, тъй като това може да изложи здравето на бебето в риск. Също така не е разрешено при пациенти с проблеми с жлъчния мехур, при хора с гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), защото може да причини по-голям дискомфорт и нито при тези, които току-що са оперирани, тъй като забавят съсирването на кръвта, освен че причиняват допълнително кървене.

1. Контрол на апетита

Семената от чиа са пълни с фибри, така че те са добър вариант да ограничим апетита си. Те са лесно смилаеми, но създаваме усещане за ситост, което ни помага да се контролираме за да не хапете между храненията. Е препоръчва се да ги вземете за закуска за да ни поддържаме във форма през целия ден. Можете също да ги добавяте към мляко или зърнени храни. Няма оправдания, които си заслужават!