Ползите от храненето като семейство по време на затвор

Мария Ахон и Туньон, професор по хранене и хроматология в Университета на Сан Пабло в CEU, обяснява предимствата на храненето като семейство

Свързани новини

Затвореността може да бъде възможност за подобряване на нашите хранителни навици. Много семейства са се върнали да ядат заедно всеки ден, по чисто средиземноморски обичай, който може да им позволи да си възвърнат здравословните навици.

храненето

На семейни ястия (закуска, обяд и вечеря) е важно да се избягва включването на телевизора или друг екран (мобилен, лаптоп.). Многобройни изследвания показват това яденето с паравани води до по-висок прием. Възможно е разсейването на образите да елиминира възприемането на хранителни атрибути, като вкус, текстура и външен вид; което забавя появата на чувството за достатъчно или ситост, което кара човек да спре да яде.