Ползите от ходенето по час всеки ден, физическите упражнения, които Анна Кендрик използва

Нейната професионална кариера започва на Бродуей и тя е номинирана за Тони, когато е само на 12 години. На 18 години започва в света на киното и с Във въздуха, комедия с нотки на драма, която той направи с Джордж Клуни, получи номинация за Оскар за най-добра поддържаща женска роля.

Той излезе на преден план с всичките три филма Pitch Perfect (Даване на бележката), където ни показа не само, че действа, но и че пее и танцува. През 2018 г. той участва заедно Блейк Лайвли комичен трилър, Малка услуга, и тази година той триумфира на HBO с романтична поредица, Любовен живот, че сме се влюбили.

Ана Кендрик е непреодолима жена, която обича да пробва нови упражнения, за да остане във върхова форма. Опитала е йога, пилатес или бягане и е намерила ходенето идеалното упражнение за нея в този момент от живота му.

Ползите от бързото ходене

Както е посочено в списание, ходенето ви помага да „получите по-добри идеи“ и изчиства ума ви. Бързи разходки, особено в планински райони с възходи и падения на ниво, те имат многобройни предимства. Първият е, че ни държи активни и е упражнение, напълно достъпно за всички. Не се нуждаете от допълнителен материал, а от подходящите обувки и наистина искате.

Като всяко аеробно упражнение, бързите разходки започват с ползи за вашето сърдечно-съдово здраве- Активирайте кръвообращението, подобрете белодробния капацитет и подобрете кръвното налягане, например.

---