Ползи за здравето от фейхоа (ананас гуава)
Има плодове от Южна Америка, които не само осигуряват на тялото ви всякакви хранителни вещества, но и бомбардират вашите вкусови рецептори с различни вкусни вкусове. Нарича се фейхоа, а месото и пулпата му имат вкус на ананас и гуава, превърнати в едно. Поради уникалния си вкус, той е известен още като „ананасова гуава“.
Фейхоа идва от дърво със същото име, което се отглежда и в други части на планетата, като Северна Америка и Нова Зеландия. Споменатото дърво всъщност е много малко, почти като храст. Плодът, който дава също е малък, подобен на пилешко яйце, но със зелен цвят.
Яденето на фейхоа е толкова просто, колкото разрязването му наполовина и изваждането на месото и пулпата. Въпреки това, той често се добавя и към сладолед, кисело мляко и смутита. Между другото, в райони на планетата, където фейхоа се среща в изобилие, плодовете обикновено се правят на конфитюри, желета, сладкиши и консерви през сезона си.
След като вече сте запознати с фейхоа, е време да разгледате неговите ползи за здравето:
Оптимално храносмилане
Благодарение на натоварванията с фибри във фейхоа, консумацията им спомага за оптимизиране на процеса на храносмилане, като по този начин позволява на тялото ви да се наслаждава на всички хранителни вещества, намиращи се в храната, която ядете. Фибрите, които се намират в изобилие във фейхоа, също помагат да се увеличи популацията на приятелски бактерии в червата, което е полезно за цялостното ви здраве.
Намален риск от запек
Всеки знае, че диетата с високо съдържание на фибри е един от ключовите компоненти за редовното изхождане. Тъй като фейхоа съдържа много фибри, консумирането му помага да се задържи запекът. Като допълнителна полза редовният прием на фейхоа с високо съдържание на фибри може също да помогне за намаляване на риска от хемороиди и рак на дебелото черво, според медицински експерти.