Ползи от всичко за диетата - диетолози Барселона
Avui parlarem on l’all, tenim l’all morat, el blanc i l’all ще има.
Аз съм директен, аз съм черен?
Doncs в обобщен вид, какво е често там, какво е a process d’escalfament и humitat на околната среда, На es caramelitzen les protein и sucres (известната реакция на Maillard), се получи фосфорният цвят и най-типичният вкус на regalèssia.
Вижте какво допринася всичко в нашата средиземноморска диета, а също и някои бележки за incloure’l.
Какво носи?
- l’all е molt по-богати на потаси, отколкото на съд, но това ще бъде диуретична храна. Ens ще помогне за елиминирането на течности от нашия организъм.
L`all е чудесен дезинфектант срещу микроорганизми, които могат да причинят хранително отравяне.
- Тамбе чай магнези, Те ще помогнат за доброто свиване на мускулите и за предотвратяване на мускулни скокове. Не забравяйте, че когато рампата не е само подгъв в консумацията на богати храни в потаси, магнезият е също така важен.
- преброих Витамин Ц, Този витамин е мощен антиоксидант, той помага за подобряване или предотвратяване на рекредатите, а между плесените на тежките качества е от съществено значение за усвояването на желязото, което осигурява зеленчуците.
- L ’ Алицин Това е полезно за молбата вещество от l’all, което придава на севата характерна миризма. Свързан е със сърдечно-съдовите ползи, което помага за разширяване на артериите, дори ако би могло да предотврати или намали хипертонията.
- Тези предимства за хора, които са склонни да образуват кръвни съсиреци, което помага да се разгърне кръвта.
- Свързан е с превенцията на някои видове рак, но няма научни доказателства, които да не подкрепям.
- Това е чудесен дезинфектант срещу микроорганизми, който може да причини хранително отравяне.
Някои приеми на incloure’l
- Pa amb tomàquet аз всички
- Calamarsons a la planxa amb all i julivert
- Lluç с истински сос
- Esqueixada de bacallà
- Gírgoles amb all ijulivert
- truita d'alls ще имате
Ла ностра разсъждава
L’all е храна, която се вписва идеално в балансирана диета. Съвет, който ще дарите, е след като напуснете там, Мента фулес мастеги, Ха, това намалява moltíssim l’olor forta de l’all.