Ползи от водата с лим; n гладуване; истина или мит
Със сигурност някога сте чували, че пиенето на чаша вода с лимон на гладно е идеално за вашето тяло. Или имате приятел или колега, който го практикува. Но какво е вярно за този нов ритуал, който е успял да влезе в сутрешната рутина дори на известния?
Актуализирано на 17 март 2020 г.
Ползи от лимоновата вода
Осигурява ли лимон ползи? Разбира се, да. Този цитрус има много свойства. Лимонът не само осигурява витамин С, но също така съдържа минерали и антиоксиданти.
И водата също? 70% от състава на нашето тяло е вода, така че за да поддържаме тялото си здравословно е от съществено значение да пием много (между литър и половина и два на ден).
Ако някога сте чували ...
Топлата вода с лимон на гладно предотвратява запек
Е полуистина. Това е топла (или дори гореща) вода, която предотвратява запека и е домашен лек за цял живот, тъй като стимулира храносмилателния тракт. Но ако искате да добавите лимон, знаете, че ще бъде да му придадете вкус, за да няма слабително действие.
Пиенето на вода с лимон на гладно разтваря мазнините, засища и отслабва
Сякаш ни казаха, че тъй като оцетът е страхотен обезмаслител, отпихме няколко глътки бял оцет на гладно, за да довършим излишните мазнини. Едно е, че използваме оцет за почистване, а друго е, че е чудо да отслабнем. Същото се случва и с лимона. За този плод е казано, че тъй като съдържа високо ниво на полифеноли, той предотвратява наддаването на тегло и действа срещу мазнините, а освен това фибрите му имат засищаща сила.
Храни, които служат за почистване
Питейната вода с лимон пречиства и детоксикира
Организмът вече има органи, които „пречистват“ токсините. Трябва да бъдете внимателни, когато говорите за "прочистване на тялото" или че лимонът прочиства тялото. Няма научно изследване, което да го подкрепя.