Ползи от семена от чиа
Вашият браузър не може да покаже това видео
Семената от чиа са един от най-добрите растителни източници на Омега-3 за тялото и могат да се консумират в множество солени и сладки храни и дори напитки.
Семената от чиа са най-яростните. Това семе стана популярно почти в целия свят превземане на килери по целия свят. Чия или испански градински чай идва от Латинска Америка и е тясно свързан с други растения като градински чай, босилек или мащерка. Обикновено се среща особено в Мексико и в други страни като Никарагуа и Гватемала.
Днес това растение се превърна в суперхрана с множество свойства и ползи за тялото. Но тези свойства вече са били известни на ацтекското население, което е използвало това растение в продължение на много години, за да се справи с някои заболявания. С течение на времето и с напредъка в медицината тази храна беше забравена до преди няколко години.
Преди да говорите за неговите свойства и ползи, трябва да знаете, че семето от чиа е една от растителните храни, която съдържа най-много Омега-3. Трябва да се отбележи голямата гъвкавост на тези семена при готвене. Можете да консумирате това семе в множество ястия и напитки. Освен това е идеален, ако искате да отслабнете, тъй като има високо съдържание на фибри и регулира чревната флора.
Но знаете ли ползи от семена от чиа? След това ще ви поговорим за някои от най-забележителните му свойства и какво ги прави толкова здравословни за вашето тяло. Световна здравна организация (КОЙ) препоръчва да се консумира добра доза Омега-3 дневно. Семената от чиа са идеалната храна за консумация на Омега-3. Трябва само да добавите 1 или 2 супени лъжици към вашата диета.
Освен това ползите за здравето му са многобройни и затова искаме да ви разкажем десетте причини, поради които ги обичаме и защо смятаме, че и вие трябва да ги обичате, защото вкусният му вкус го прави идеално допълнение към много ястия, които познаваме перфектно . Тук ви оставяме няколко сладки и солени рецепти, в които можете да включите семена от чиа във вашата диета.
Къде да купя семена от чиа? Популярността на семената от чиа нарасна значително, но все още е трудно да се намери храна в супермаркетите. Купуването на тези семена онлайн е добър вариант, стига да изберете доверен продавач, който гарантира общото качество на продукта. От Enfemenino препоръчваме марката FoodSpring, неговите бели семена от чиа не съдържат изкуствени добавки, аромати или подобрители на вкуса, а също така произхождат от биологично земеделие.
Свойства на семена от чиа
Сега, след като знаете няколко рецепти с семена от чиа, Ще ви кажем защо е толкова полезно и следователно защо трябва да го включвате в ежедневието си. Чиа е дума от произход на маите, принадлежаща към семейството на мента, което означава сила. Чиа е основна храна в цивилизациите на маите и ацтеките от хилядолетия и с основателна причина, тъй като семената от чиа са пълен с витамини, минерали и мастни киселини, които помагат на тялото ни да се бори с мазнините и ни осигуряват много предимства.
Те са идеални за спортисти и напълно здравословен избор за всеки ден. Също така, както споменахме, тези хранителни семена може да се включи във всяко хранене, без да се променя вкуса му. В супи, в салати, в кисели млека, в зърнени храни. Можете да ги комбинирате с каквото ви харесва най-много! Можете дори да направите свои собствени традиционни рецепти, като кифли, сладкиши или дори да панирате пържолите си с тези вкусни семена.