Ползи от пробиотика Кимчи за здравето на тялото Хармония
Какво е кимчи?
От корейски произход кимчи означава „солени зеленчуци“. Е приготвяне на пробиотична храна направени от зеле, което е преминало процес на ферментация заедно с други подправки и зеленчуци. Корейците се хранят, като придружават чинията с порция кимчи. Някои хора първоначално го намират за малко странен вкус, но след като го консумират няколко пъти, той почти става пристрастяващ и още повече, когато знаете полезните му свойства за здравето, включително предотвратяване на затлъстяването, намаляване на хипертонията, повишаване на имунната система, отслабване и подобряване на качеството на нашата чревна флора.
Мощен и леко кисел и пикантен вкус. Вкусно и здравословно, когато го опитате, трудно ще се справите без него и неговите свойства:
Подобрете нашето чревно здраве
Помага за подобряване на храносмилателния процес и коригиране на запека. Е пробиотична храна което подобрява качеството на чревната флора благодарение на факта, че ни осигурява множество полезни бактерии (включително Leuconostoc mesentedamientos и Lactobacillus plantarum) за нашето тяло.
Ферментира за подобряване на емоционалното ни здраве
В нашето черво голямото мнозинство от серотонин, известен като хормон на щастието. Ако червата ни е срутена и интоксикирана, ако страдаме от запек или раздразнително черво и на емоционално ниво се чувстваме депресирани, уморени или със затруднения със съня, или страдаме от хронична болка, ... това са симптоми и признаци, че червата ни е интоксикиран и/или сринат, което ни кара да произвеждаме по-малко серотонин.
Можем да балансираме чревната си микробиота, като приемаме пробиотици (храни, ферментирали с полезни бактерии като кимчи, на кисело зеле,или кефир наред с други), пребиотици (те не се усвояват и служат като храна за нашата микробиота, като храни, богати на устойчиво нишесте ) и полифеноли (са вещества, които се намират в зеленчуци и плодове като грозде, чай, кафе или какао).
Можете да поискате помощ от a специализиран терапевт не само да ви помогне да създадете план за хранене, адаптиран към вашите физически нужди, но и да ви помогне създайте здравословни навици които ви помагат да управлявате емоционалната част като стрес или патологично безпокойство, които също пряко влияят на вашето чревно и емоционално здраве.